私の最近の診断名だった「気分変調症」の呼び名が変わったらしい。持続性抑うつ障害と言うそうだ。“持続性”と聞くとこれまた最近流行りのサステナブル的な？、一瞬なんかいいことのように感じたけど、よく考えたら 抑うつが持続する ので全然よろしくない。…

今日読んだ「認知」に関するコラムに愛着の安定化より先に認知行動療法すると逆効果になりえると書いてあった。ああ、主治医が認知行動療法にどこか積極的でないのはそのせいか、ならそれをハッキリ言ってくれればいいのに。どうせ分かってしまうことなんだ…

たくさん努力した頑張った好かれようといろんな事をしたそれでも騙された裏切られた許そうと気持ちを切り替えようと努力したけどまた利用された 努力が足りないと言われてもしたよしたら体が壊れた人に感謝しなさいしたよしたことが無いから周りを見習って真…

昔はこれと、パニック障害とかパーソナリティー障害とかその辺の引っくるめてノイローゼと言ってたみらしい。最近は私でも「どれがどれだかわからん…」てなるほど精神疾患の種類がこれまた丁寧に小分けされていてそのせいで、ほんとに病気かよ？と疑われる様…

私はこの壊れた頭を何とかするため投薬を選んだ。というか選択の余地も選択する余裕もなかったんだけど。 それから何十年経ち、薬の扱いも慣れ、認知療法を受け入れることを学び実行し、ようやくここまで。自分で自分を教育し直したということだと思う。子供…

自分に子供がいないし、産める歳も過ぎたし、欲しいとも思えないけど自然と将来的孤独などを気にしてしまうので、 知人や身近な女性が妊娠したと聞くと、おめでとうの笑顔の裏で 「流産すればいいのに」 とか 「妊娠中に旦那が浮気すればいいのに」 とか 「…

先日、テレビで虐待にあった子供たちのドキュメンタリーをみた。 こういった番組は興味がありよく見るのだけど、そこに出てくる子供達は皆、必ず私よりも程度の酷い虐待を受けている。 だからこそ番組になるのだけど、そういった番組の10回に1回位は、そこま…

またのどが渇かなくなってきた。 これは私の精神状態があまりよろしくない証拠。 ストレスがたまり、うまくリリース出来ない状態が続くとこうなる。 調子の良いときはちゃんとのどの渇きを感じ１日1リットル以上も飲めるのに、ダメなときは全く何も飲みたく…

私は周りの環境や状況の変化に“多大な”ストレスを感じるらしい。 実際車を買い換え新しい車に乗るのさえ疲れる。 では 人間として、そもそも生物として生きること自体が私に合っていないではないか。 生き物として産まれた以上は成長とともに体の形も性質も…

私のメンヘリーな友達が彼女のまたメンヘリーな友達の話をしている、 「彼女は電話かけてくるたんびにﾀﾋぬﾀﾋぬ言うのよ、シヌシヌ詐欺だよ全く。こっちはそれどころじゃないってのにもー。」 今まで私の周りにいた人達は皆私の病気のことを知ると、腫れ物に…

暑い夏が終わって、寒すぎず、過ごしやすい季節が来たというのに。 私は落ちる。 冬に向かうにつれ鬱が悪化する理由など、とうの昔に聞いて忘れた。 枯れた落ち葉に同情し、 寒い夜の野良猫に同情し、 なぜ自分に同情出来ないのか。 なぜ寒いのに暖まろうと…

《汚物注意》 「鬱を直したきゃ薬よりもカウンセリングよりも何よりも先ずは腸内を善玉菌まみれにしろ」 と訴えたい位、私の鬱は腸内環境に左右されていると思う。 全ての患者に当てはまるとはいわないが、私は 「腸内環境が精神疾患に多大な影響を与えてい…

お休みとったのに、 調子が悪い。 ネガティブ思考、 悪夢をみる、 過眠、 行動力ゼロ。 久々に感じるこの感覚、仕事をしていないと生きていられない私が長期休職しなければならないほど狂った過去の恐怖が蘇りそうになる。 たぶん今回の原因は、最近仕事場の…

私も何回か経験がある不安発作。 私のはあまり重くもなく経験値で簡単に治った。でも初めてなったときは原因がわからないので焦った。マジ死ぬかと思った。 （以下汚物注意） ある夜、駐車場の車の中で友達と話をしていたときにいきなりあれっ？あれっ？とい…

子供の頃、 家族で外食した帰りや、 親戚の子が遊びに来て帰るときや、 新しい年が明けた直後などなど、楽しい時間が終わるのが嫌で、私はよく怒っていました。 こちとら生き死にかかっとんだから絶対終わってもらっては困る！的な意味で。 「虐待される「恐…

仕事の公休日2日と有給1日で計3日。 家から出ていない。いや、毎回そう思いながら休みの最終日をむかえるわけなんですが。 薬をサインバルタからジェイゾロフトに変えたからノルアドレナリンがますます出ていないのか、 どうにかならんかね。転職したからか…