毎日していた仕事後の一人反省会がここ数年認知行動療法とヤクルト1000のお陰であんまり出ていなかった。 それが今日久しぶりに出た。 仕事の帰り道、急いで頭の中で認知療法のルーチンをしてほんの少し落ち着く。 今回は元彼を卑下するような事を人前で言っ…

何十年生きてきた中で心休まる時は少なからずあったけど夜、ベッドに横になって体の力を抜き ふかふかのお布団に首まで包まってじんわりと温もりを感じるのが やはり私の中でダントツ一位の安らぐ時間心から休まる時間は他にもなくはない39〜40度くらいの温…

後輩の既婚男性と彼が最近好きになった女性の話をした。前から奥さんとはあまり上手く行ってなくて、そんな時彼女と出会った。彼女は彼と趣味も気質も合い、活発で人当たりもよくとても素敵な女性だと彼は素直に語った。私も彼女のことは知っていて、彼同様…

また人を好きになった、凝りもせず。ほんと惚れやすい性格で嫌になる、ただのセフレのはずだったんだけどなぁ。ネットで調べたら、恥ずかしい部分を見せ合うと愛着が湧きやすいんだって書いてあって、セフレだから裸だのなんだの見せ合ってるしまあそうだよ…

昔辛い思いをすれば強くなれる立派な人間になれると思って手首を切った動脈までバッサリいったがﾀﾋぬつもりは毛頭ないので後々私の手首を見た人が、私がスイサイドサバイバーだと勘違いしそうで恥ずかしい結果は失敗「衝撃的な体験が認知を変化させる」とい…

あなたが人を好きになったら、その人に好きですと伝えたいですか?プレゼントをあげたいですか？優しくしたいですか？一緒にいたいですか？ご飯を作ってあげたいですか？ それが、出来ないとしたら、 好きな人に、痛みと、罵り、あなたがその人に与えることす…

人が嫌いなわけではないけど、 一人でいる時が一番落ち着く。 人と知り合うとまずその人を “ 嫌い ” から入る。 傷つかない為に。 でも懐くと態度がいきなり甘々になる、 と言うか図々しくなる、 と言うか馴れ馴れしくなる、 そして大体引かれる。 15年同じ…

私は元いじめっ子である。 例えるならスネ夫のような立ち位置である。 ジャイアンの陰に隠れ後ろからヤレヤレやっちまえと便乗するタイプ。 集団の中の一人でないと怖くてできない。 直接手を下さないが、同調する。 それでも何故かいじめられる子は私を慕っ…

名前を付けたり、言葉にすることでようやくその内容が腑に落ちることが最近よくある。 「可愛がることと育てることは同義語では無い」 これが最新の腑に落ちブーム。 書いてみると当たり前なのだけど認知バイアスのせいなのか実は分かっていなかったようで。…

自分に子供がいないし、産める歳も過ぎたし、欲しいとも思えないけど自然と将来的孤独などを気にしてしまうので、 知人や身近な女性が妊娠したと聞くと、おめでとうの笑顔の裏で 「流産すればいいのに」 とか 「妊娠中に旦那が浮気すればいいのに」 とか 「…

何でダメなのどうしてだめなの虐めないでどうしたら好いてくれるの何でもするよ頑張るよ静かにするよいうこと聞くよ寂しいよ寒いよやだなやだな痛いのやだな誰もいないな早く帰りたいな お父さんお母さん離れたくないよだから僕を消さないで そう言ったのに…

私は周りの環境や状況の変化に“多大な”ストレスを感じるらしい。 実際車を買い換え新しい車に乗るのさえ疲れる。 では 人間として、そもそも生物として生きること自体が私に合っていないではないか。 生き物として産まれた以上は成長とともに体の形も性質も…

走っている車の窓から外を眺めるのが好きです。 特に後部座席。 特にタクシー。 自分の後ろに人がいると気になるし、 運転手はほっといてくれるし。 電車は席が内側向いてるから外よく見えないし、向かいの人と目が合うと疲れるし、 飛行機は浮いてるから怖…

子供の頃、 家族で外食した帰りや、 親戚の子が遊びに来て帰るときや、 新しい年が明けた直後などなど、楽しい時間が終わるのが嫌で、私はよく怒っていました。 こちとら生き死にかかっとんだから絶対終わってもらっては困る！的な意味で。 「虐待される「恐…