今日はひたすら眠かった。
気温が暖かかったからもあるけど何でかよくわからない。
私は寝るとき無意識に自分に許可を出す。
「寝ていいよ」
「あ～ねていいんだ」
と思ってから目を閉じる。
うたた寝の時も、
いつの間にかうたた寝して目が覚めて、
「あっ寝ちゃった」
「寝ていいよ」
「じゃあ寝る」
でまた寝る。
抗不安薬を断薬してからは初めてじゃない？こんな眠かったの。
で、
寝すぎてうなされて目が覚める。
いつものパターン。
たくさん寝ると
「あー時間を無駄にした」
っていう自動思考が湧く。
寝るのが好きなのに、
たくさん寝ると頭が変になる。
面倒くさい。
